10 år yngre på 10 uker

Jeg leste nettopp denne arktikkelen i VG om boken "10 år yngre på 10 uker" skrevet av Thorbjörg Hafsteinsdottir. Den høres bra ut! Tipsene som VG trekker fram er bl.a. ut med alt hvitt og produkter som inneholder planteolje som ikke er kaldpresset, virgin og økologisk, og inn med Masse grønnsaker. Bønner og linser. Frukt og bær. Nøtter og frø. Fisk og kylling. Fullkornprodukter og grønn te. Matvarer som jeg digger! Videre står det at hun er langt mer skeptisk til sukker og melkeprodukter og legger større vekt på at maten skal være økologisk, uten kunstig søtning og tilsetninger, farge og konservering. Det høres fornutig ut! Det står også at hun anbefaler naturprodukter som bedrer fordøyelsen og harmoniserer hormonene, og at hun lister opp økologiske hudpleiemidler, fri for hormonforstyrrende parabener. Når det gjelder aktivitet, legger forfatteren i følge VG vekt på mosjon, men advarer mot hardtrening - 30 min om dagen er nok. Videre står det at hun også gir veiledning i meditasjon og stressmestring.

Det blir nok en tur i bokhandelen på mandag. :)