Inspirasjon

I dag har jeg hatt min andre time med PT. Kjempebra time! Hun er super. Jeg følte meg for øvrig som en total nerd på Elixia i dag. Har jo ikke trent styrke siden sist jeg var der, og følte meg bare innmari keitete i alt jeg gjorde. Dessuten prøvde jeg å unngå alle speil, for jeg har faktisk klart å legge på meg litt som følge av hektiske dager på jobb og alt godiset og sjokoladen jeg har fått når jeg har vært rundt på besøk hos venner og hos mamma og pappa. Jaja... Nå er jeg i gang igjen og gleder meg allerede til neste økt! Jeg har time med PT-en igjen om to uker, skal jeg ha gjort unna 6-8 økter.

Bakgrunnen for overskriften på dagens innlegg er inspirasjon, som jeg fikk av PT-en i dag etter at jeg imponerte henne da jeg skulle prøve en triseps-øvelse. Den er slik at man holder i to stenger som ligger vannrett på hver side av en, også løfter man seg selv opp og ned. Da jeg fikk til noen rimelig greit, lyste det av øynene det av øynene hennes! Det var enormt motiverende!

Svarte, transparente strømpebukser

Mitt store spørsmål om dagen: Hvordan få på strømper uten at det blir tversgående strygge striper?

Jeg har har prøvd å strekke strømpene før jeg tar dem på når de er helt nye, men det hjelper ikke stort... What to do?

Testing av flytende mineralfoundation

For noen dager siden bestilte jeg prøver på flytende mineralfoundation fra GloMinerals og YoungBlood. GloMinerals er visstnok det eneste HD-TV-klarerte sminkemerket, så jeg har mest troen på det merket. I dag prøvde jeg det i fargen Natural Light. Jeg syntes jeg den var for tykk og gul da jeg tok den på, men den så bedre ut noen minutter senere. Den holdt seg veldig fint hele dagen. Jeg blir lett blank og foundation legger seg lett "utenpå" huden. Mtp. disse tingene var denne foundationen mye bedre en de jeg vanligvis bruker. Dekkevnen passet også huden min godt; jevn tone og porene dekkes naturlig. Jeg kan nevne at jeg la på Bare Minerals Veil i morges og da jeg kom hjem. Det bidro nok til at foundtaion holdt lenger og så naturlig ut.

Ojoj, ingen god dag for treninngsjenta

Dagen i dag har vært veldig effektiv og fin. Bra dag på jobb, fikk sjekket ut Acnes lagerslag og var på foredrag om intuisjon. Kjempeinteressant! Opprettet nettopp en egen blogg om intuisjon og personligutvikling. Treningsjenta er likevell ikke så fornøyd. Det ble to brødskivemåltider på jobb (i mangel av bra knekkebrød) og en stooor rekebaguett (heldigvis grov, men likevell) på foredraget. Toppet det med en (liten) godteposte og et par biter Yade-sjokolade da jeg kom hjem. Uff, ikke bra, altså... Satser på spinning i morgen etter jobb... før date'en med noen venninner.

Det går opp og ned... eller ned og opp... :(

I slutten av forrige uke, begynte resultatene av treningen, proteinbarspising og ellers brukbart kosthold å vise seg, men nå er formen raskt normalisert etter noen uforsiktige dager i forkant og gjennom helgen. Kjipern.

I går hadde jeg min første time med personlig trener (PT). BTW, i dag fant jeg ut at hun fikk 2.plass i VM i fitness forrige uke (se bildet). Føler meg ganske heldig som har fått henne som PT. Nå er det faktisk en sjans for at jeg forsetter å ta timer hos PT etter at de to gratistimene mine er unnagjort.


Nå som jeg har fått PT og eget styrkeprogram og i tillegg skal ha ny PT om bare to uker, så må jeg kjøre på med styrketreningen. Spennende! :)

Tannlegebesøk # 1

I dag har jeg vært hos tannlegen for første gang siden jeg - hm, la meg se - 2003 eller 2004. Det var skrekkeksempelet på et tannlegebesøk. Jeg har masse hull og ett hull som det hastet veldig med å borre i. Dermed blir det mange tannlegebesøk på meg denne høsten. Jeg holdt på å begynne å gråte da hun, tannlegen, altså, viste meg hullene. Nå som jeg har fått det litt på avstand og snakket igjennom det med mamma går det bedre. Hun opplevde nøyaktig det samme da hun var 23, og det ble en lærepenge for henne. Etter det har hun blitt så flink med tennene sine, og kun gjort reperasjoner etc på tennene.

Akkuratt nå har jeg ikke lyst til å spise en eneste godisting mer i hele mitt liv. Tannlegen sa ikke at det var en nødvendighet, men nevnte andre ting jeg må gjøre:

• Ikke pusse så hardt.
  
• Tanntråd minst en gang om dagen.
• Bruke tannskylling eller fluortablett hverdag. Fluortabletten taes etter lunsj og middag, og da kan man verken spise eller drikke noe på en time etterpå.
• Gå regelmessig til tannlegen.

Det skal jeg klare. Fluortabletter og -skylling har jeg allerede vært og kjøpt.

Spinning og sushi

Trente spinning på Elixia Colosseum i dag igjen. Elendig program, instruktør, sal og sykler. Hehe. Jaja, man skal ikke la slike bagateller ødelegge, så det ble en bra treningsøkt, likevell. :) Etter det var det sushi med jentene. Kjempekoselig og veldig godt. Jeg hadde verste godtesuget etterpå ettersom det ligger en MIX ved siden av restauranten vi var på, som har en godteting som jeg er heeeelt dilla på nå. Desverre, eller kanskje heldigvis, var det stengt, så det ble ikke noe godis på meg.

Det går overraskende bra med lunsjen på jobb. Jeg klarer å begrense meg til to skiver med skinke og ost + et par knekkebrød med det samme kl 1500. Det begynner også å bli rutine med litt mandler og et eple kl 10.00. Frokosten om dagen er forresten havregrynsgrøt med kruslakli og cottage-cheese, og jeg spiser et par brødksiver til kveldsmat, i tillegg til en sunn og mettende middag. Antakeligvis ligger kcal-inntaket på 1500-1600 kcal pr dag. Det er ok, tror jeg. Vekta mi har dårlig batteri, og er superustabil, så jeg har ikke fått veid meg siden mandag - eller var det søndag?