En uke over og en begynner

Vekt: 61, 6 kg

Trening uke 39:
Mandag: Spinning
Tirsdag: Spinning + styrke overkropp alene
Onsdag: Hvile
Torsdag: 1 time på stepmaskin (650 kcal) + styrke overkropp alene
Fredag: Hvilke
Lørdag: Spinning + 40 min styrke (time: power)
Søndag: Spinning

Veldig fornøyd med vektnedgangen denne uka. Jeg har ikke vært maks flink med kostholdet denne uka. Det har vært godteri, alkohol og minst en stor posjon og kraftig middag, samt god del brød til lunsj og nøtter på jobben. Skal prøve å trene fire ganger denne uka, og spise litt sunnere, men det blir nok ingen uke for perfeksjon pga kick-off med jobben fredag og lørdag.