Tirsdag: 1 time spinning + 20 min styrke (overkropp)
Torsdag: 1 time spinning + 20 min styrke (overkropp)
Søndag: 1 time på jogge/step-maskin + push-ups (12 + 12 + 8 strake)
Jeg har ikke vært spesielt flink med kostholdet denne uken. Det ble store baguetter til lunsj og mye sjokolade og litt øl på JavaZone. Utover det har kostholdet vært ganske normalt.
Treningsplan for kommende uke er litt hardere:
Mandag: Spinning
Tirsdag: BOSU
Onsdag: Spinning
Torsdag: BOSU
Fredag: Street Jazz
Nu kjör vi! :D
Få låg ränta på ditt privatlån
for 3 år siden
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar