søndag 21. september 2008

Ukas trening

Tirsdag: 1 time spinning + 20 min styrke (overkropp)
Torsdag: 1 time spinning + 20 min styrke (overkropp)
Søndag: 1 time på jogge/step-maskin + push-ups (12 + 12 + 8 strake)

Jeg har ikke vært spesielt flink med kostholdet denne uken. Det ble store baguetter til lunsj og mye sjokolade og litt øl på JavaZone. Utover det har kostholdet vært ganske normalt.

Treningsplan for kommende uke er litt hardere:
Mandag: Spinning
Tirsdag: BOSU
Onsdag: Spinning
Torsdag: BOSU
Fredag: Street Jazz

Nu kjör vi! :D

Ingen kommentarer: